Уроки спорта

Привет всем читателям моего блога советский спорт. Практически каждый человек когда то а может и сейчас занимался спортом.Сейчас в основном как и взрослые и молодежь учится заниматься спортом именно по видео из интернета. Вот я сегодня решил выложить некоторые уроки спорта  для вас разных так сказать тематик как для мужчин так и для женщин. А дальше уже выбирать вам , какие уроки спорта вам необходимы в первую очередь. На своем блоге я буду теперь часто выкладывать подобное видео из коротких видео уроков . так как я лично считаю что это полезная информация для любого спортсмена , главное чтоб вид спорта для вас подходил. Например у девушек сейчас самый популярный вопрос, какие упражнения необходимо делать чтоб быть в отличной фигуре? Вот я и выложу видео с уроком как необходимо следить за свои телом. Ну а у парней например всегда волнует один вопрос кто занимается в тренажерных залах, как накачать мускулы ? В общем короткие и длинные видео ролики смотрите и выбирайте сами что вам необходимо.

уроки спорта

 

Степ аэробика упражнения — в этом видео уроке вы научитесь многим полезным упражнениям для вашего тела . Самый большой плюс этих упражнений которые вам продемонстрирует девушка на видео , это то что все их можно делать дома используя некоторые предметы , например стул который будет вам помогать выполнять различные сложные упражнения из аэробики. Делать их не сложно, но необходимо все выполнять правильно и подходить к каждому упражнению прокрутив его мысленно в голове. Если на протяжении месяца вы будете выполнять эту программу которая вам предлагает эта девушка не знаю к сожалению как ее зовут но это не важно, тогда вы явно сможете подтянуть так сказать свое тело и выглядеть на 100 с плюсом занимаясь аэробикой . В общем смотрим этот степ урок спорта и учимся повторяя за девушкой предложенные ею упражнения .

Степ аэробика  фото :

уроки спорта-степ аэробика

 

Пляжное тело — именно так девушки назвала эта женщина свой виде курс по упражнениям для всего вашего тела. Так как у нас уже можно сказать наступило лето и скоро все уйдут в отпуска и поедут отдыхать на море. Насколько я вижу сейчас ситуацию в спорт залах где например из 100 человек в зале только 20 мужчин . Это означает только одно , подготовка своего тела перед морем. Ведь всем девушкам хочется иметь так сказать пляжное тело и быть самой красивой на всем берегу моря. Но для этого необходимо тренироваться и учить разные уроки спорта , ведь спорт летом  просто необходим для любой девушки. Если она конечно не предпочитает курить или пить. Так что в этом видео уроке вы получите интересные упражнения для вашего тела. Смотрим и учимся.

Пляжное тело фото :

 

уроки спорта-пляжное тело

 

Как качать нижний пресс- в этом видео уроке вы мужчины научитесь «как качать нижний пресс» ведь все хотят чтоб их живот выглядел шикарно . Но для этого конечно необходимо заниматься и конечно правильно качать нижний пресс ведь это самое главное. Ведь молодые ребята не знают техники качания пресса и можно сказать зря проводят время не добиваясь результатов. И после месяца в проведенном зале не добившись результатов ищут в интернете «как качать нижний пресс видео» . Дома вам конечно не удастся наверно правильно накачать нижние кубики .но если у вас есть во дворе брусья или турник то это то что нужно. В этом уроке про спорт вам покажет инструктор по фитнес подготовке , так что смотрим и учимся как качать пресс или кубики.

 

Как качать нижний пресс фото :

 

уроки спорта-как качать нижний пресс
Как сесть на шпагат — это очень популярная темя среди всей молодежи как и девушек так и парней. Скажу вам сразу друзья не верьте вы таким слухам что можно сесть на шпагат за день, или как быстро сесть на шпагат, все это так сказать ерунда и не правда. для этого всего необходимо тренироваться и может и не один месяц .Здесь много факторов которые учитываются перед тем как сесть на шпагат . Это первое — девочка или мальчик , возраст , ну и оценить возможности этого спортсмена. В основном же в на шпагат хотят сесть только спортсмены , а простые любители так их назову и ищут такую ложную информацию как сесть на шпагат за день, и как уже писал выше как быстро сесть на шпагат еще и покупают на рынках или в магазинах диски в надежде что это правда. Вот вы сами видео ролики где ребята вас научат некоторым упражнениям которые просто необходимо делать для того чтоб вы смогли может быть в дальнейшем сесть самостоятельно на шпагат. Но я лично вам рекомендую пойти например на гимнастику и чтоб это сделал опытный тренер .Легче всего садить на шпагат детей , в основном это секция гимнастики там дети все могут это делать. И большинство детей именно идут в эту секцию гимнастика для детей  , так как там можно научится практически всему. Так что не стоит друзья искать в интернете видео сесть быстро на шпагат, выбросите эту затею из головы. А лучше просмотрите все уроки спорта по шпагату в видео которое я вам опубликовал ниже.

Как сесть на шпагат фото :

 

уроки спорта-как сесть на шпагат

 

 

Разминка перед тренировкой — продолжаем видео обзор полезные уроки спорта . Наверно любой спортсмен который занимается не важно каким видом спорта знает что перед любой тренировкой необходимо размяться чтоб преступать к какому либо упражнению. Для этого существуют ряд базовых упражнений которых к сожалению много спортсменов даже не знают . Я вот вам советую посмотреть разминка перед тренировкой видео, и может вы что то узнаете для себя новое и интересное упражнение. Ведь в любом виде спорта в том же футболе,хоккее , дзюдо  или боксе, необходимо делать упражнения для разминки перед тренировкой! Иначе вы можете навредить своим мышцам и забить их или порвать не дай бог. Так что все профи спортсмены выполняют в обязательном порядке все эти упражнения. Так что можете преступать к просмотру к видео ролику в котором я уверен вы найдете что то новенькое для себя.

Разминка перед тренировкой фото :

 

уроки спорта-разминка перед тренировкой

 

Вот я писал интересную статью про  Экстремальные виды спорта  можете так же прочитать !

Не забываем подписаться на мою бесплатную рассылку про советский спорт , чтоб быть в курсе всех спортивных событий, и не пропускать бесплатные подарки на свой почтовый ящик которые я делаю еженедельно. А также у нас проводятся разные спортивные конкурсы . где вы можете получить денежный приз , так что советую подписаться на мою рассылку.

P.S. Как вам статья? Советую получать свежие статьи на e-mail, чтобы не пропустить информацию о свежих новостях спорта, конкурсов, кроссвордов, и призов!

С уважением, Сергей Денисов
Видео Степ аэробика упражнения :


 

Видео Пляжное тело :


 

Видео Как качать нижний пресс :


 

Видео Как сесть на шпагат :


 

Видео Разминка перед тренировкой :

 

Привет . Понравилась Вам моя статья ? Расскажи друзьям им ведь тоже интересно быть в курсе всех спортивных событий в мире !
Рад всегда общению на любую тему спорта ! Давай обсудим на моих страницах в сети в месте с нашими друзьями! Ведь спорт это жизнь !

Другие новости по теме:

  1. Экстремальные виды спорта
  2. Виды спорта для девочек
  3. Виды спорта для детей

Быть всегда в курсе в мире спорта.Введите свой e-mail:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
  1. Игорь:

    Мне советы понравились, в лесу есть турник, так что вперед на «кубиками нижнего пресса»

    [Я хочу сказать Вам]

  2. Владимир:

    Большое спасибо за интересную и содержательную статью!

    [Я хочу сказать Вам]

  3. Дмитрий:

    Отличный сайт! То, что называется «правильный». Как мне кажется, те кого интересует тема спорта (с практической точки зрения конечно) потихоньку превращаются в вымирающий вид. Ну а на счет видов спорта, скажу, что лучше и универсальнее бега ничего не придумано. Просто палочка волшебная:)

    Успехов вам! Жду с ответным визитом. 

    [Я хочу сказать Вам]

  4. admin:

    Спорт это сила . И в будущем еще много будет   придуманных видов спорта , о которых даже мы и не знаем  =)

    [Я хочу сказать Вам]

  5. Рыжиков Павел:

    Красивая статья. Очень познавательно. Спасибо Вам. Успехов в продвижении.

    [Я хочу сказать Вам]

  6. Елена:

    Интересная статья, и ролик выбрала себе! Спасибо!

    [Я хочу сказать Вам]

  7. Александр:

    Познавательная. полезная и интересная статья. Спорт это хорошее дело. Вот только все нам мешает им заниматься серьезно. Спасибо большое. Удачи и успехов! 

    [Я хочу сказать Вам]

  8. Александр:

    Хорошая и нужная информация, и видеоуроки подобраны классные. Нужно только побороть собственную лень и приступить к тренировкам.

    [Я хочу сказать Вам]

  9. Галина:

    Спорт — как поддержание тела в здравие, это хорошо. Красивое, сильное и гибкое тело помогает в преодолении некоторых трудностей. Спасибо за уроки! =)

    [Я хочу сказать Вам]

  10. Спасибо, как всегда исчерпывающе.

     

    [Я хочу сказать Вам]

Оставить комментарий

Thanks:
Яндекс.Метрика