Записи с меткой ‘бег’

Правила здорового бега

Самым доступным и популярным видом спорта является бег. Бег способствует уменьшению жировой массы и приводит в тонус мышцы.

Как правильно бежать?

Бег продлевает человеческую жизнь, положительно влияет на сердечно сосудистую и дыхательную систему. Формирует и развивается выносливость, бег способствует очищению организма (при выделении пота), положительно влияет на иммунитет, сопротивляемость организма человека к болезням, различным инфекциям и вирусам.

Бег для здоровья

Бег полезен для вашего здоровья. Нехватка времени на занятия спортом порождает общее ослабление организма и как следствие упадку настроения человека. Не каждому доступно посещение специализированных спортивных заведений по финансовой составляющей.

Бег и возраст не конфликтуют

Бег — это одно из наиболее популярных форм спортивного движения. Исследования проведённые специалистами доказали, что беговые тренировки значительно уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Бег для здоровья

Если Вы хотите получить от бега максимум пользы, то первое время лучше начинать с небольших пробежек, постепенно увеличивая длительность времени на каждой тренировки. Не стоит с самого начала устраивать длительные пробежки на фоне тяжелой усталости и тем более бегать каждый день.

5 причин начать бегать

В наше время, когда люди ведут, в основном, сидячий образ жизни, следует задуматься над своей физической активностью. Ведь сейчас очень много дел можно решить сидя за компьютером, а из-за разнообразия телевизионных программ вы часто не можете оторваться от экрана телевизора. Это хорошо, что можно купить вещи не выходя из дома или посмотреть какой-нибудь фильм, но [...]

Челночный бег

Бег — это основа для всех спортсменов, практически самое нужное упражнение, для разогрева всех мышц. Челночный бег очень часто применяют в таких видах спорта как: футбол, баскетбол, легкая атлетика, волейбол, бокс, и так далее.

Спортивный бег

Доброе время суток. Сегодня расскажу вам про спортивный бег, чем он может быть вам полезен. Но немного вернемся в прошлый век, в года так 80- тые. Старшие поколения думаю, помнят таких людей как Портфирий Иванов, который закалялся ледяной водой и призывал всех идти по его методу оздоровления. Дыхательная гимнастика так же начала входить в спортивную [...]

Thanks:
Яндекс.Метрика