Как заставить себя заниматься спортом

Наверное, многим знакома ситуация, когда вы говорите себе: «Да сколько можно! Пора уже заняться собой и спортом и привести свою фигуру в надлежащий вид». И, вполне возможно, вы уже приобрели спортивный костюм и кроссовки, и даже приступили к первому занятию. Только как не бросить эту затею на следующий день? В этом вам помогут наши советы.

Как заставить себя заниматься спортом


Как заставить себя заниматься спортом ??? Прежде всего, постарайтесь себя заинтересовать и развлечь. Это означает, что вы должны разнообразить свои тренировки. Один день можете посвятить фитнесу, другой – силовой подготовке, третий – бегу, велосипеду или плаванию. Отлично сжигают жир и танцевальные занятия. Выбор за вами. Делайте все, что вам нравится.
Чтобы уж совсем у вас не было и мысли отлынивать от занятий, приобретите абонемент в спортзал. Зная, какие деньги вы на него потратили, вы будете стремиться не пропустить ни одного занятия. А еще веселей пройдет ваша тренировка, если будете заниматься спортом не сами, а с подругой. Можете даже устроить соревнование – кто в конце месяца сбросит больше килограмм.

 

Как заставить себя заниматься спортом
Если поход в тренажерку не представляется возможным, постарайтесь следовать определенному режиму занятий дома. Для этого выделите пару часов времени, утром или вечером, когда вы сможете посвятить себя своей фигуре, и сделайте эти занятия обязательными. Можете даже будильник ставить, чтобы не забыть. Или же попросите своих домашних погонять вас первое время.
Если вы устали на работе или учебе, используйте спорт для того, чтобы расслабиться или отдохнуть от тяжелого умственного напряжения. Поверьте, ничто не зарядит вас энергией лучше, чем пара приседаний или наклонов.
Обязательно следите за своими достижениями. Можете записывать количественные параметры (насколько больше я могу отжаться теперь, чем в начале занятий) или качественные (сколько я сбросила за неделю/месяц).

 

Как заставить себя заниматься спортом
И еще, хорошо бы вам помимо спорта перейти на более качественное и полезное для вашего организма питание.
А чтобы уж наверняка не бросить занятия спортом с первого дня тренировок, поставьте себе цель – влезть к концу месяца в любимое платье/джинсы/юбку.
Азарт и разнообразие – вот ваши лучшие помощники в достижении идеальных форм.

Не забываем подписаться на мою бесплатную рассылку про советский спорт , чтоб быть в курсе всех спортивных событий, и не пропускать бесплатные подарки на свой почтовый ящиккоторые я делаю еженедельно. А также у нас проводятся разные спортивные конкурсы . где вы можете получить денежный приз , так что советую подписаться на мою рассылку.

P.S. Как вам статья? Советую получать свежие статьи на e-mail, чтобы не пропустить информацию о свежих новостях спорта, конкурсов, кроссвордов, и призов!
С уважением, Сергей Денисов

Видео — Как заставить женщину заниматся спортом ?

Видео Как заставить себя заниматься спортом:

Видео

Привет . Понравилась Вам моя статья ? Расскажи друзьям им ведь тоже интересно быть в курсе всех спортивных событий в мире !
Рад всегда общению на любую тему спорта ! Давай обсудим на моих страницах в сети в месте с нашими друзьями! Ведь спорт это жизнь !

Другие новости по теме:

  1. Как начать заниматься спортом?
  2. В какое время заниматься спортом
  3. Куда отдать ребенка заниматься спортом
  4. Как привести себя в форму?
  5. Девушки занимающиеся спортом

Быть всегда в курсе в мире спорта.Введите свой e-mail:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Thanks:
Яндекс.Метрика